spadek masy

napisz jeszcze jakie zmiany korzystne/niekorzystne nastapiły podczas tej przerwy- sklad ciala, spadek masy mięśni, sily itp...?

[...] prawie wcale, raz na 2 tygodnie zdarza mi sie zjesc cos z tym skladnikiem (np. pizze) ... i jak napisalem, nie spozywanie wysokoglutenowych zboz dalo mi automatycznie spadek masy ciala (glownie w rejonie brzucha i miednicy) o 4-5 kg... zmiana obwodu talii 8 cm ... a tekst na temat zwalania wagi na mannitolu napisalem dla ciekawych sprawy [...]

a jeszcze mam takie pytanko czy mozna bigac az 5 razy w tygodniu? Czy tak czeste bieganie moze spowodowac spadek masy miesniowej? Jak wy radzicie rozplanowac bieganie w tygodniu?

j/w pixy,kwasy,biały śnieg +alkochol+ koks = spadek masy ,siły , cm w łapie i nie tylko ODRADZAM KOKSÓW , DRAGÓW I ALKU) PWB

Jak na okres 1,5 miesiąca to spadek masy ciała nie jest duży. Szczególnie, że jak sam stwierdziłeś, jesteś trochę otłuszczony. Im wyższy poziom tkanki tłuszczowej i masa ciała, tym większe będą spadki i odwrotnie. Istotne jednak są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłużej perspektywie z kolei, zdjęcia [...]

zrobię pomiary to sie pochwalę choc na razie nie ma czym patrząc " na oko" , spadek masy uzyskany odstwieniem śmieciowego jedzenia + spacery/marszobiegi + trening domowy pompki, brzuszki, plank, hantle. Jak na razie mysle że to max ktory moglem osiągnąć bez dalszych kroków, poza tym dopada mnie kryzys ... zaczynam podjadać slodycze :( i spada mi [...]

Tak l-carnityna cie wtynie a dzieki hmb 0 spadek masy miesniowej i wgl cuda na kiju, kazdy pro tak forme robi :D Nie wierz we wszyystko co przeczytasz

[...] itp stosowany w mma jako coś do nabuzowania. Ciekawe co stosują... No bo może być ewentualnie amfetamina w małych dawkach, ale ona ma wiele skutków ubocznych takich jak spadek masy ciała. Wiadomo, że z walki na walke waldemar nie będzie sie tym czesać (no być może na początku kariery tak robił tylko... hehe ). Taka efedryna nie nadaje się [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 180 Cel treningowy : spadek masy z zrobieniem sylwetki Staż treningowy na siłowni : powrót po 6 latach (3 lata w czasach liceum) Uprawiane inne sporty : Pływanie, Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Stosowana, do poprawek [...]

Myślałem o 3x w tygodniu bądź co drugi dzień (czyli raz 3 a raz 4) a co do celu to dalszy spadek masy ciała i poprawa siły i sylwetki. Nie zależy mi na wyglądzie "kulturysty" (przynajmniej przy obecnym stanie) ale chcę po prostu pozbyć się brzucha i sprawić aby ciało wyglądało na bardziej wysportowane. Zmieniony przez - Kalder w dniu 2020-10-27 [...]

Duralas niecwicz tlyko sie katuj i wp*****laj za 4 tlyko dobre zarcie a nie jakies malo pozywne gowno,i jak masz panienke to ja zuc bo paniena=spadek masy i slabszy przyrost ===MASODZIEJ===

Rallygunia od 2 dni siedze na forum i brne przez artykuly, zdawalo mi sie ze czytalam ze spadek masy 1 kg tygodniowo jest stosunkowo bezpieczny,z kolei kalkulator podal wlasciwa do tego celu liczbe kcal :(

chodzi mi o zauwazalne efekty a nie spadek masy ciala o 0,5kg misOO

Jeżeli chodzi o spadek masy ciała to koleś zgubił 30 kilo w ciągu chyba 3 miechów – nie brał przy tym żadnych suplementów, diety też raczej nie zmieniał. Wystarczy trochę poharować "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

[...] tat siedzisz na sfd a dalej nie wiesz ze kazdy posiłek musi zawierac posiłek bogaty w pełnowartosciowe białko?" na masie tak ta redukcji nie skoro nie nazeka na spadek masy miesniowej, niepotrzebne obciazanie watroby "ze bedac na ckd w ketozie nie jest sie tylko wowczas gdy sie robi ładowania?" a co z dniami tuz po [...]

Odpowiednia dieta bedzie, z tym nie ma problemu, bcaa tez sie zalatwi. A jakie cwiczenia najlepiej robic, co polecacie? No i co zrobic zeby byl jak najmniejszy spadek masy miesnowej?

[...] to trzeba zrobic badania TSH, fT4, rth, potem jak cos jest nie tak to jeszcze FT3 ATPO B12 ale wątpie zebys mial, no chyba ze masz objawy jak: człowiek staje się adaktywny spadek masy ciała przy nadmiernym apetycie, nerwowość, zaburzenia snu, zgrubienie dolnej części szyji, to jest do nadczynnosci, do niedoczynnosci to oslabienie, klopoty z [...]

bcaa bedzie oki jezeli rano robisz aero to wez po przebudzeniu 3~5g bcaa...tak samo pasowaloby zrobic przed i po treningu silowym :) spadek masy spowodowany byl pewnie zbyt drastycznym ograniczeniem kalorii...proponuje dokladac co pare dni troche wiecej ww tak na 1-2 dni :)

To powiedz mi w jaki sposob zakwasy moga spowodowac spadek masy miesniowej bo jakos nie rozumiem . Zakwasy sa skutkiem i nieodlacznym elementem treningu , szczegolnie na samym poczatku i wcale nie sa zla rzecza a normalnym i narutalnym objawem . Bez nich na poczatku prawdopodobnie nie bylbys w stanie nawet pobudzic miesni do wzrostu ,albo [...]

No osoby które nie siedzą w tym temacie napewno szokuje taki spadek masy, ale jest to normalne po odstawieniu takiej ilości koksu jeszcze Dorian mial jakaś operacje barku to male zdjcie wyżej nie jest aktualne... wyglada na nim właśnie jak by byl u lekarza